リラグゼーション・ヨガ
＠西新宿（新宿区西新宿４丁目）
ｂｙ　禁煙サルサクラブ

♪「mixi」に「リラグ ゼーションヨガ」のコミュニティができました。
取り上げるアーサナ（ヨガの様々なポーズ）等、各 回のメ ニュー内容はもちろん、
ヨガを始め美容や健 康に関するお役立ち情報の入手や、
皆さんのコミュニケーション等にご活用下さい！

ＳＩＮＣＥ　２００４．４

　　＊　ヨガ未経験の方もお気軽に どうぞ！　基礎から親切丁寧に お教えします。
　　＊　どなたでも（男女と も）お気軽に参加いただける気さくで和やかな雰囲気の教室 です
　　＊　グループ、お友達連、お一人等いずれも大歓迎です。お気軽にご参加下さい！
　　＊　日頃は、美容、健康、アンチ・エイ ジング等を中心にメニューを構成していますが、
　　　　少人数制ですので、（首や肩、腰の痛みの緩和・予 防等の） ニーズにもお応え可能です
　　　　ご要望等ございましたら、当日、レッスン会場でお 気軽にどうぞ！
　　＊　アロマと照明等によ り、ゆっくりお寛ぎいただける空間演出を行っています！

◆ ご参加（ご予約）の方法（各回とも１０名様完全定員予約制）
お手数をおかけして大変恐縮で すが、ご参加を希望される方は、 以下から事前に必ずご予約をお願いいたします。
＊な おご予約いただきます際には、
（１）参加ご希望日
（２）参加ご希望回（（１）叉は（２）の別）
（３）お名前又はニックネーム
（４）ご連絡先メールアドレス
を以下からお知らせ下さい。折り返し、ご予約 をお受けできるか（ご参加いただけるか）どうか確認のメールをお送りさせていただきます。

＊ご予約は当日の１７：３０頃までお受付しておりますが、不測の障害等も考えられ ますので、余裕を持ってお願いできますと幸いです。ご 予約後、事務局より確認メールが届かない場合も、以下の「予約状況表」で「空きあり」となっていましたら、ご参加いただけますので直接会場にお越し下さ い。
＊以下の予約表は随 時更新しています。現在「満員」でも当日までにキャンセルが出る場合 もありますので、 ご参加を希望される方は、お手数ですがマメにチェックをお願いいたします。
＊キャ ンセル待ちもお受けしていますので、上記（１）〜 （４）の項目について「レッスンご予約」からメールでお知らせ下さい。
＊会場の区民センターは開催者ではありません。「業務 の妨げになるので、参加者からの問合せは控えて欲しい」旨、　指導を受けておりますので、会場には一 切お問合せなさらないようお願いいたします。

参加ご予約・お問合せ

＊なお、お手数をおか けして恐縮ですが、 ご参加いただく際は「禁煙サルサクラブ・リラグゼーションヨガ」へ　ご登録をお願いいたしま す（登 録費用等は一切不 要です　既に登録されている方はご登録は不要です）
＊ 登 録情報は厳重に管理させていただくとともに、会場利用のため区に提出す る名簿への掲載と禁煙サルサクラブの
　日程等の送信以外には一切利用いたしません

会員ご登録

◆日時 と会場、ご予約状況（各回とも１０名様完全定員予約制）　　　　　　　 　　　　　＜今日現在＞

＊受付 開始 は１８：４５となります。
＊女性はもちろん、男性、グループ、お友達連れ、お一人等、いずれのご参加も大歓迎です！
＊ ヨ ガマット（お持ちでない方はバスタオルでＯＫ！）をお持ちになって、 （ボタンが付いていない等）
　リラックスできる服装（部屋着や普段着等でＯＫ）でご参加下さい 。ヨガシューズ等は不要です
＊満腹もよくありま せん が、空腹でご参加されることもお勧めできません。空腹の場合は、おにぎ りやパン等、
　軽く何かをお食べになられてからのご参加をお勧めいたします。
＊会場の区民センターは開催者ではありません。「業務の 妨げになるので、参加者からの問合せは控えて欲しい」旨
　指導を受けておりますので、会場には一切お問合せ・ご 連絡なさらないようお願いいたします。

柏木区民セン ター	角筈区民センター 新宿区西新宿４丁目３３番 ７号
＊ 地図をクリックすると拡大されます！	＊ 地図をクリックすると拡大されます！
●地下鉄丸の 内線・西新宿徒歩９分 ●ＪＲ・地下鉄・小田急・京王線新宿駅西口歩１５分	●都営地下鉄大江 戸線・都庁前駅徒歩６分 ●ＪＲ・地下鉄・小田急・京王線新宿駅南口歩１２分 ● 京王線初台駅東口（オペラシティ口）徒歩７分 ●新宿駅西口２１番乗り場から新都心循環バス（１００円均一）「パークハイアット東京前」下車歩１分 ●渋谷駅西口１４番乗り場から新宿駅西口行き（２００円均一）「西参道」又は「十二社池ノ上」下車歩２分

◆参加費　各日１回に付￥１０００（同日に２回 連続してご参加の場合￥１８００）
＊初参加の方とご一緒（ご紹介）いただきますと、お一人に付き１００円割り引きさ せてい ただきます

◆インストラク ター　里美

エグザスでのヨガ・インストラクターの経験を 生かし、 禁煙サルサクラブでも、初心者＆初めての方でも 気軽に楽しめるヨガを指導してくれることになりました！

♪煙のない広々した快適な空間で、手軽な参加費でたっぷり踊りたい方はこちら！

禁煙サルサク ラブ